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英国から帰国するときの手続き：HMRC への届け出（P85）、職場年金と国の年金、国民保険の任意加入（2026年4月の変更）、銀行・カウンシル税・eVisa

最終確認：2026年11月10日

英国での仕事を終えて日本に帰るときは、税金・年金・住まいの手続きを英国を出る前に済ませておくと、あとが楽になります。とくに、海外から国民保険料を任意で払う制度は2026年4月6日から大きく変わりました。この記事では、GOV.UK と歳入関税庁（HMRC）の情報をもとに、帰国の前後にすることを整理します。

この記事のポイント

  • Self Assessment で申告していない人は、P85 で HMRC に英国を出ることを伝えます（P45 のパート2・3 を添える）。払いすぎた所得税は還付されることがあります。申告している人は申告書（SA109）で伝えます。
  • 海外にいる間の任意の国民保険料は、2026/27年度から Class 2 が払えなくなり、Class 3（週 £18.40）は英国に10年続けて住んだか、10年分の保険料を払った人だけが払えるようになりました。
  • 職場年金は英国に残り、ふつう55歳以上で受け取れます。国の年金は加入年が10年以上ないと受け取れません。ISA は持ち続けられますが、非居住者になると入金できません。

帰国の前後にすること（一覧）

おもな手続き（GOV.UK などをもとに作成）
時期手続き
退職のとき会社から最後の給与明細と P45 を受け取る。職場年金の会社・番号を控える
出国の前カウンシル税（council tax）の担当の自治体に退去日を伝える。賃貸の解約、公共料金・携帯の解約
出国の前後HMRC に英国を出ることを伝える（P85 か Self Assessment）。ISA の会社に非居住者になることを伝える
出国のあと税金の還付を受け取る口座を残すか決める。国民保険の任意加入を検討する
日本に着いたら住民票の転入届、国民健康保険・国民年金の手続き（日本側の手続きの記事を参照）

税金：P85 で HMRC に伝える

  • Self Assessment で申告していない会社員は、P85 という書式で HMRC に英国を出ることを伝えます。手元にあれば P45 のパート2・3 を添えます（GOV.UK）
  • Self Assessment で申告している人は、申告書の居住の別表（SA109）で伝えます。HMRC のオンラインサービスでは、英国を出ることを伝えられないとされています。郵送の申告書の期限は10月31日です
  • HMRC は、出国した年度の税金を払いすぎていないか確認し、還付があれば本人（または指定した人）に払います。ふつうは英国の小切手か英国の銀行口座で受け取ります
  • 条件に合えば分割年度（split-year treatment）が使われ、出国の翌日から非居住者として扱われることがあります
  • 非居住者になっても、英国の家の家賃収入など英国で得る所得には英国の税金がかかることがあります

還付の受け取り口座を考えておく

還付は英国の小切手か英国の口座で受け取るのがふつうです。すぐに英国の銀行口座を閉じると受け取りにくくなるので、還付が済むまで残すかどうかを考えておきます。

職場年金：英国に残る

  • 職場年金（workplace pension）に積み立てたお金は、会社を辞めても帰国しても年金の口座に残ります。日本に帰っても、原則としてすぐには引き出せません
  • 個人・職場の年金から受け取れるのは、ふつう55歳以上です（GOV.UK）
  • 加入から1か月以内に脱退した場合を除き、脱退しても払った分は戻らず、ふつう引退まで残ります
  • 年金の会社の名前・加入者番号、ログイン情報を控え、住所やメールアドレスを日本の連絡先に変えておきます。複数の会社で加入した人は、年金ごとに控えておきます
  • 海外の年金への移管は、条件や税金（移管の課税）が複雑なため、年金の会社や専門家に確認してください

国の年金と国民保険の記録

  • 新しい国の年金（new State Pension）を受け取るには、国民保険の加入年が10年以上必要です。満額（2026/27年度は週 £241.30）には原則35年必要です（GOV.UK）
  • 日英社会保障協定には加入期間の通算がないため、日本の年金の期間を足して10年にすることはできません
  • 英国を永久に離れても、払った国民保険料は戻りません（GOV.UK）
  • 受給年齢が近づいたら、海外から国際年金センター（International Pension Centre）に請求します。請求は受給年齢の4か月前からできます

国民保険の任意加入：2026年4月からの変更

国の年金の加入年が足りない人は、海外にいる間も国民保険料を任意で払って、記録の空きを埋められることがあります。ただし2026/27年度（2026年4月6日〜）から、海外にいる期間の任意加入の条件が厳しくなりました（GOV.UK）。

海外にいる期間の任意の国民保険料（GOV.UK）
項目2025/26年度まで2026/27年度から
Class 2（週 £3.65）英国で働いてから出国し、海外でも働いているなどの条件で払えた海外にいる期間には払えない
Class 3（週 £18.40）英国に3年続けて住んだか、保険料を合計3年分払った人英国に10年続けて住んだか、合計10年分の保険料（qualifying contributions）を払った人
  • 10年分に数えるのは、英国にいる間に払った Class 1・2・3 などです。海外にいる間に任意で払った分や、国民保険のクレジット（credits）は数えません
  • 移行の措置：2026年4月5日までに2024/25年度か2025/26年度の任意加入を申し込んだ人は、2027年4月5日までに払うことなどを条件に、以前の3年の条件が使える場合があります（英国に戻って住む・働くと終わります）
  • 任意の保険料は、原則として過去6年度分まで払えます。期限は各年度とも4月5日で、たとえば2025/26年度分は2032年4月5日までです
  • 海外の期間の保険料は、まず申し込み、HMRC から金額と支払いの番号の連絡が来てから払います。連絡が来る前に払わないようにします
  • Class 3 を1年分（52週）払うと £956.80 です（2026/27年度の額で計算）。払う価値があるかは、年金の見込み額（State Pension forecast）を見て判断します
英国の国民保険（NI）2026/27の料率と職場年金の自動加入 →国民保険の区分と国の年金の加入年をまとめています。

銀行・ISA・カウンシル税・住まい

  • ISA：英国を出て非居住者になると、口座は持ち続けられますが入金できなくなります。非居住者になったら、すぐに ISA の会社に伝えます（GOV.UK）
  • 銀行口座：非居住者の口座の扱いは銀行ごとに違います。税金の還付や年金の受け取りのために残すか、銀行に確認します
  • カウンシル税：住んでいた自治体（council）に退去日を伝え、最後の請求を精算します
  • 賃貸：契約の通知期間を確かめて解約を伝えます。イングランドなどでは敷金（deposit）は保護制度に預けられているので、退去後の返金の手続きを確認します

ビザ（eVisa）と IHS

  • 在留資格は eVisa（UKVI のアカウント）で管理されています。帰国後も確認できるように、UKVI のアカウントのメールアドレスや連絡先を最新にしておきます
  • 技能就労ビザ（Skilled Worker visa）などで会社を辞めると、会社（スポンサー）は内務省に報告します
  • ビザの期間の途中で帰国しても、残りの期間の移民医療付加金（IHS）は戻りません（GOV.UK）
英国で働くときの日本側の手続き（住民票・年金・在留届） →帰国したあとの住民票・年金の手続きもまとめています。

よくある質問

＋帰国するとき HMRC に何を出せばいいですか。

Self Assessment で申告していない人は、P85 で英国を出ることを伝えます（P45 のパート2・3 があれば添える）。申告している人は、申告書の居住の別表（SA109）で伝えます。

＋帰国すると、払いすぎた所得税は戻りますか。

戻ることがあります。年の途中で英国を出ると、個人控除を使い切らないまま税金を払っていることがあり、HMRC が確認して還付します。受け取りは英国の小切手か英国の口座がふつうです。

＋職場年金は帰国するときに引き出せますか。

原則として引き出せません。積み立てたお金は年金に残り、ふつう55歳以上で受け取れます。年金の会社と加入者番号を控え、連絡先を変えておきます。

＋日本に帰ってからも英国の国民保険料を払えますか。

2026/27年度からは、Class 2 は払えなくなり、Class 3（週 £18.40）だけになりました。払えるのは、英国に10年続けて住んだか、合計10年分の保険料を払った人です。以前の条件（3年）で申し込み済みの人には移行の措置があります。

＋英国で5年働きました。英国の国の年金はもらえますか。

新しい国の年金は加入年が10年以上必要なので、5年だけでは受け取れません。日英社会保障協定には加入期間の通算がないため、日本の期間を足すこともできません。

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